SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

p max

  • Witam, Tak jak w temacie, interesuje mnie głownie : Sztanga 180cm z zaciskami Gryf lekko łamany 120cm (ewentualnie max łamany) Obciążenie do tego, jakieś 40kg minimum. Jeżeli ktoś robi ławeczki, to także jestem zainteresowany z tym że musi posiadać możliwość regulacji kąta w dół+ modlitewnik. Jeżeli ktoś ma coś na sprzedaz z powyzszych prosze o [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 996 Data: 2008-08-12 16:08:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • temperatura po propie

    Temat
    Doping

    bije propa z balkana, co kilka dni trafia sie bardzo bolesny strzal(dzis to spac nie moglem), noga puchnie i pojawia sie temperatura, ale stan ten trwa max 3dni i nie spotkal mnie nigdy jak bilem w prawa noge(to nie powinno miec roznicy ale staram sie jak najdokladniej opisac) nie wiem czy to normalne czy ciagnac to dalej czy dac sobie spokoj. [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 1789 Data: 2012-02-23 14:59:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • sprzedam dresy everlast rozmiar M wymiary: OBWÓD PASA 78-100 cm SZEROKOŚĆ MAX (A) 54 cm DŁUGOŚĆ NOGAWKI (D) 106 cm SZEROKOŚĆ W UDZIE (B) 30 cm http://www.tntsport.republika.pl/ever_jog_sn13_charcoal1_wm.jpg CENA: 55zl

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 2763 Data: 2011-11-14 16:24:09 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak brać bromocorn?

    Temat
    Doping

    Witam właśnie nabyłem bromocorn 2.5mg 30tab na obniżenie prolaktyny. Zrobiłem badania: Prolaktyna 222. norma 57-357 Testosteron 11.58. norma 9.9-27.80 plan jest taki obniżyć max prolaktyne a tym samym zwiekszyc test. Do dego dożucam test freka. Pytanie jak brac bromocorn? dawki i pory dnia? (rano po sniadaniu czy na wieczór czy w południe/)

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1763 Data: 2013-05-07 17:09:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • budżetowy zestaw

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam. Planowałem zacząć cykl na siłę i kupić zestaw odżywek, jednak wyszło tak, że obecnie mam max 150zł na cykl siłowy. Możecie mi podpowiedzieć co mógł bym kupić? 1. Jakieś cm3 + puszka BCAA? 2. Zaintwestować wszystko w BCAA + witaminy +jakies carbo 3. Jakaś przedtreningówka (nie zależy mi na strasznej pompie, ale na pobudzeniu i sile [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 746 Data: 2010-10-06 12:44:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] a mianowicie podczas robienia klatki na ławce płaskiej dwie pierwsze serie idą w miarę normalnie po 8 powtórzeń, natomiast już trzecia seria wygląda tragicznie bo tylko 3 max 4 powtórzenia z tym samym ciężarem. Jestem teraz w połowie cyklu cm3, mój staż treningowy to około 1.5 roku i nigdy wcześniej nie miałem takiego problemu. Z góry dziękuję [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1406 Data: 2011-11-02 11:46:07 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jaki Orbitrek kupic?? doradzcie

    Temat
    Usuniete tematy

    Witam Chce zakupic Orbitrek! Doradzcie mi jaki jest najlepszy ale w miare za nieduze pieniądze:] moge dac 800zł max. Orbitrek ma sluzyc mi i zony :] Ja waze 112kg wiec musi byc solidny i wytrzyymały i zalezy nam zeby był cichy zeby mozna było na nim spokojnie trenowac gdy w pookoju obok dzieci beda spac:] Dzieki Pozdro

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2111 Data: 2013-10-17 21:36:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dobra masa

    Temat
    Doping

    [...] i wlasnie nie wiem co wybrac. Mysle nad propem, cyklotestanolonem lub susta(bo z oma to teraz roznie bywa) Z cykli bylo prop+meta (jestem z niego bardzo zadowolony) i prop+superka. Cwicze juz 4 lata. Waga 105kg (mam taka budowe ze szybko lapie mase) , wzrost 185cm, biceps 45. Interesuje mnie cylk max 8 tyg. Co mozecie mi polecic?? Pozdrawiam.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1570 Data: 2006-07-17 12:27:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zmiana?

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] w tygodniu (cale cialo) chcialbym to zmienic na cwiczenia kazdej parti w inny dzien, czy jest to juz dla mnie odpowiednie? waga 71. wzrost 184. wszystko robie piramidka .max wyciskanie na klate 80. na bicepa nie prubowalem ale ostatnia seria 38 kg * 8. MC 70*8 , barki 38 *8 , czekam na odpowiedz, jesli jest taka mozliwosc takze podania [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 620 Data: 2011-11-22 16:56:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • HST a stała progresja?

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam, HST mowi o stalej progresji ale jaka ona stala zakladajac ze, Max dla 15tek to 40kg Dla 10tek 50kg Dla 5tek 60kg Trening 15tek: Pon 27.5kg / Sro 30kg / Ptk 32.5kg / Pon 35kg / Sro 37.5kg / Ptk 40kg Trening 10tek: Pon 37.5kg / Sro 40kg / itd. Czyli dwa ciezary powtarzamy z treningu 15tek gdzie powtorzenie robimy x 10 wiec nie jest to [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 853 Data: 2017-02-25 13:42:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • chodzi mi glównie o podzial kalorii bo niebardzo moge je upakowac bo wychodzi mi za duzo tluszczy i niewiem czy musze zmniejszyc ilosc kalori czy moge je zastapic naprzyklad zwiekszajc ilosc zpozywanego bialka czy wegli prosiBbym o podanie max. liczby spozywanego bialka i wegli w gramach w podstawowej diecie redukcyjnej!!!DZIENX

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 2086 Data: 2004-04-22 21:11:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pytania godne uwagi-brzuch :)

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] cwiczyc codziennie ,inni ze musi byc dizen przerwy ,hm jesli nie ma mowy o spalaniu tluszczu a jedynie o rzezbieniu (i "budowaniiu") miesni to jak powinno sie cwiczyc? 2.Czy lepiej (np wykonując brzuszki) robic 1 serie i bardzo duzo(max) powtórzen czy lepiej np 5 seri po 30 powtórzen i czy w ogole ma to jakiekolwiek znaczenie:)? Pozdrawiam

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 916 Data: 2005-05-24 20:19:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nie chudnę...

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Witam jestem na redeukcji już prawie 10 dni a nie schudłem ani deka/...;/ Mam 190cm 110kg czyli moje zapotrzebowanie przypada gdzieś grubo ponad 3000 kalorii a ja zjadam max 2000. Dzisiaj na obiad zjadłem 250/300 gram kurczaka i gdzieś tyle samo mrożonych warzyw z biedry. To nie jest czasem zbyt dużo? (jadam 3 posiłki dziennie) Na ile kalorii moge [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1421 Data: 2016-01-17 14:28:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • FBW ABAB

    Temat
    Trening dla początkujących

    A. - przysiad rampa 10 - wiosłowanie 5 x 10 - military press 5 x 10 + poręcze 3 x MAX B. - mc rampa 10 - wyc leżąc 5 x 10 - podciąganie 5 x (negatywy katuje) + młotki 3 x 12 i mam do was pytanie czy jak mam slabe wyniki silowe to lepiej robic mc i przysiad w rampie o mniejszej ilosci powtorzen aby latwiej mi progresowac bylo? np. 5-6 rep ?

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 1730 Data: 2014-05-12 20:33:28 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • plan żeby nie obciążać kręgosłupa

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    Witam Mam 17 lat byłem dzisiaj u lekarza od wad postawy, powiedział że siłownia wskazana ale tylko ławeczka bez ćwiczeń na stojąco i siedząco. Więc proszę o pomoc w ułożeniu planu. Powiedział też że hantelki max 3kg bo mase się powtórzeniami buduje...(co mnie rozwaliło) co sądzicie na ten temat??

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 2214 Data: 2005-07-27 19:46:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zestaw na mase - do poprawki

    Temat
    Odżywki i suplementy

    o to mój arsenał olimp kreatine 1000 OLIMP TCM Mega Caps (jabłczan kreatyny) bx glutagenix vital max bcaa glukoza do kreatyny mass xxl stoi już rok w domu to w końcu go zjem chodz braków w diecie nie mam dibencozide magnum głównie chodzi mi o mase trening mam jak brać tez wiem tylko chodzi mi o ewentualne poprawki i nie wiem czy zamiast tego nie [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 944 Data: 2005-09-06 18:07:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • najlepszy sprzęt

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] cos w momencie zastania. Nitrobolon II, no xplode i cm 3. Bardzo dobry zestaw i super efekty. Siła około 12 kg na klatce, 10 kg na wyciskani na barki, modlitewnik ok 6 kg, w łapce 2 cm, masa + 5 kg. W zwiazku z tym mam pytanie, co wrzucić po tym cyklu. Potrzebuje czegos mocnego i konkretnego i zeby to było max połonczenie 2 rzeczy. pomóżcie :D

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 654 Data: 2010-10-14 14:08:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Fbw 3x

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] masa staż:8-9miesięcy Dieta : jest 3.00kcal Dzień 1: Przysiad - 5 x 5 Wyciskanie leżąc - 5 x 5 Wiosłowanie - 5 x 5 + ramiona Dzień 2: Martwy ciąg - 5 x 5 Wyciskanie stojąc - 5 x 5 Skos hantle - 4 x 8 Podciąganie - 4 x max Dzień 3: Front Squat - 5 x 5 Wyciskanie leżąc - 5 x 5 Wiosłowanie - 5 x 5 + ramiona Nw ile dać cwiczen na ramiona

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 465 Data: 2014-04-22 15:42:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • lowcarb

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    witam jestem 3 tydz na low carb cel redukcja ww do ok 100 max...zwykleprzedzial 80-100 okolotreningowo ... zauwarzylem spadek libido straszny....wiem ze to podobno normalne przy niskich ww... pytanie czy powinienem robic ladowanie....

    Odpowiedzi: 27 Ilość wyświetleń: 2943 Data: 2010-05-02 01:14:43 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Klatka na przyszly tydzien

    Temat
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Witam zaczalem dzisiaj 2 miesiac robienia sily wlasnie jestem po treningu klatki i tricepsu. Kto pomoze ustawic mi trening na klatke na przyszly tydzien. Waga 80kg max 145.5. Dzis klatka wygladala tak:2 serie rozgrzewkowe nastepnie na plaskiej 10*110 8*115 6*125.5 4*130.5 2*135.5 2 serie skosu 6*100 3*105 2 serie na waskim 6*95 3*100 [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 386 Data: 2009-12-07 11:26:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)